Treningi kształtujące siłę charakteryzują się wysoką intensywnością, w efekcie czego energia do pracy mięśniowej pozyskiwana jest na drodze przemian beztlenowych. Każdy sportowiec, w okresie pracy nad rozwojem siły mięśniowej powinien dążyć do uzyskania ...
Hipertrofia (przerost) włókien mięśniowych kształtuje się pod wpływem odpowiednio ukierunkowanych treningów oraz właściwego sposobu odżywiania...
Podstawowym źródłem energii wykorzystywanym do generowania szybkości są zgromadzone w mięśniach zasoby fosfokreatyny, zatem podstawowym elementem prawidłowo prowadzonej strategii żywieniowej powinno być...
Zdolność do wydłużania czasu trwania wysiłku wiąże się z pojęciem wytrzymałości. Możliwość utrzymania wysokiej siły mięśniowej w ciągu 1-2 minut (np. bieg na 400 czy 800 m) należy rozpatrywać w kontekscie wytrzymałości beztlenowej...
Obniżanie zawartości tkanki tłuszczowej powinno zachodzić stopniowo, przy pomocy prawidłowo ułożonego programu treningowego oraz żywieniowo-suplementacyjnego. Niewłaściwe metody redukowania tkanki tłuszczowej mogą wpłynąć niekorzystnie na stan zdrowia...
copyright © 2011 www.sprint.radom.pl
C.H. Korej, ul. Wernera 10, 26-600 Radomtel. 48 385 84 34
projekt i wykonanie: www.zaginionestudio.pl
